BLOGブログ

下井草の接骨院によるブログをご覧ください

下井草の接骨院はブログで様々な情報を発信しております

下井草の接骨院では、ブログからも情報を更新しており、営業や施術に関する幅広い情報を得ていただけますので、ご利用前にはぜひブログをご覧ください。患者様に親しみを感じていただける、アットホームで温かみのある雰囲気作りに努めております。ブログでは雰囲気等も感じていただけるように工夫した記事作りを心掛けておりますので、下井草コウ接骨院のご利用を検討されている方で、雰囲気を知りたいという方は、ぜひブログをご一読ください。

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    ぎっくり腰への対処法

    2020/12/09
    ※日経グッデイより抜粋   ●「ぎっくり腰」に関する問題   【問題】ある日突然、激しい痛みに襲われるぎっくり腰。経験者は誰しも「あの痛みは二度と繰り返したくない」と思うものですが、ぎっくり腰への対処法として適切なものを、次の中から一つお選びください。   (1)痛みが治まるまで安静にする (2)痛みがあってもできる範囲で体を動かす (3)痛み止めなどの薬はなるべく飲まない   正解...
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    なぜ腰痛で病院に行っても「様子を見ましょう」と言われることが多い?

    2020/12/02
    ※日経グッデイより抜粋   カラダについてのお悩み、ありませんか? 体調がいまいちよくない、運動で病気を予防したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい…。そんなお悩みを、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが解決します! 今回は、腰が 痛いのを治してほしくて整形外科に行ったのに、「様子を見ましょう」と言われて湿布を渡されたという方のお悩みです。   【図解】椎間板ヘルニアで腰が痛く...
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    足トラブルはアーチ構造の崩れから 足裏筋トレで予防

    2020/11/25
    コロナ禍で浸透した在宅勤務。気になるのが運動不足だ。対策の基本はまず歩くことだが、加齢や体を動かしていないことで足に不調が生じがち。ヒトの足の特徴を知って予防し、しっかり歩ける体を保とう。 足(くるぶしから下)の不調は「歩き始めに足の裏が痛む」「親指の付け根が痛い」「くるぶしが痛い」などさまざま。下北沢病院(東京・世田谷)足病総合センターの菊池恭太センター長は「原因の多くは二足歩行するヒトの...
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    腰部脊柱管狭窄症と腰椎椎間板ヘルニアについて

    2020/11/18
    日常生活に支障をきたしたり、生活の質を下げたりする、腰痛。それを引き起こす代表的な病気が、腰部脊柱管狭窄症と腰椎椎間板ヘルニアだ。どのような病気なのか、またその治療法について、2人の医師に話を聞いた。   ■腰部脊柱管狭窄症 歩くとしびれや痛みが出る加齢で誰でもなり得る病気   60代以降の人に起こりやすい腰の病気が「腰部脊柱管狭窄症」だ。病院にかかっていない人も含めると、全国で約370万人が...
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    けがをした時の対象法(RICE処置の現在)

    2020/11/11
    ※AERA dot.より抜粋     私たちは、ひざをぶつけたり、足首を捻挫したりしたとき、よく氷などを当ててけがしたところを冷やします。そうすれば腫れや痛みを抑えられると考えている人が、多いことでしょう。また、野球の投手が登板後、疲労した肩やひじにアイスパックの入ったベルトを巻いて、冷やしながらケアをしている姿も目にします。スポーツの現場では、けがの応急処置やスポーツ障害の予防のため、患部を冷やす...
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    膝が内側に向かないようにする

    2020/11/04
    ※日刊ゲンダイDIGITALより抜粋   外出する機会が極端に減った人は多いだろう。記者もそのひとりで、気になるのはやはり運動不足だ。   「たまに外出した際には、なるべく筋力アップを意識したいですね。たとえば、つい使ってしまうエスカレーターやエレベーターは使用せずに、階段を選択する。これだけでも違いますよ」と話すのはパーソナルトレーナーとして活動する、アスレチックトレーナーの三田貴史さん。  ...
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    将来寝たきりにならないために

    2020/10/28
    ※NHK趣味どきっ! 続・体が硬い人のための柔軟講座』より   毎日、快適に過ごすために欠かせないのは、「太ももの筋肉」だと断言するのは、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さん。柔軟性が低下した太ももは、ひざ痛になる、つまずきやすくなる、けがをしやすくなるなど、いいことは何もありません。しかも硬い太ももは、日常の動作が自分でスムーズにできなくなる「ロコモ」の原因にもなります。      ...
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    自分でできる正しいケアで、在宅を快適に過ごそう

    2020/10/21
    ※東洋経済オンラインより抜粋   新型コロナウイルスの感染拡大によって、テレワークが推奨されるようになりました。これまでは、会社で行っていた多くの労働が、自宅などで行われています。   【グラフ】テレワークをしている人には腰痛が多い?   「移動時間がなくなり快適だ」「意外に不自由はない」という声が聞こえてくる一方で、「腰が痛い」「運動不足になった」という声もよく聞きます。   拙著...
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    肩の痛みについて

    2020/10/14
    ※週刊朝日ムック『新「名医」の最新治療2020』より   多くの日本人が悩む肩の痛み。たんなる肩こりと異なるつらい痛みや動きの制限があれば、早めに専門医にかかり、正確な診断・治療を受ける必要がある。週刊朝日ムック『新「名医」の最新治療2020』では、中高年以降に多く起こる肩腱板断裂の症状や原因、治療法について専門医に取材した。   【データ】「肩の痛み」かかりやすい性別や主な症状は?   * *...
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    「ふるふる」数分で劇的

    2020/10/01
    ※AERA 2020年9月21日号より抜粋   肩こりの大きな原因は、皮下脂肪と筋肉の間にあるファシア(筋膜)。最新知見を身をもって体験するため、桐蔭横浜大学教授の成田崇矢さん(45)を訪ねた。 「論より証拠。まずやってみましょう」   成田さんは筆者(45)を研究室のベッドに座らせた。筆者はアエラ副編集長。新聞記者になった20代前半から肩こりに悩み続け、マッサージに行っては「1時間ぐらいじゃとてもほぐし...
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    下井草コウ接骨院と冷え性改善商品

    2019/04/13
    みなさん、おはこんばんにちは! 前回に続き冷え性改善に是非おススメしたい商品がこちらです。 【薬用Hot tab重炭酸湯】 ~以下、株式会社ホットアルバムのHPから引用~   ホットタブシリーズは、健康と美容の重炭酸入浴をご家庭で気軽にお楽しみいただくために2009年から研究開発を行い、2012年に販売を開始した「重曹」と「クエン酸」を錠剤化した独自製法の入浴剤です。 ●重炭酸湯とは? 「重炭酸湯」...
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    下井草コウ接骨院の冷え性対策

    2019/02/07
    みなさん、おはこんばんにちは! まだまだ寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか 寒い日にあったかいお風呂に入るとたまらないですよね しかし、お風呂の入り方を間違えるとしっかり体が温まらないのはご存知でしょうか 今回は効果的な入浴の仕方とおすすめの商品をお知らせします 寒い日は特に熱いお風呂に入りたいものですよね かじかんだ手足をあったかいお風呂にざぶんとつける・・・ 実は間違...
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    下井草コウ接骨院と腰痛のストレッチ

    2019/01/24
    みなさん、おはこんばんにちは! 今回は腰痛になりやすい筋肉の対処法について説明させていただきます 筋肉全般に言えることですが痛みが出てから1~2日は【急性期】と言われ炎症が強くなる時期となりますので無理に伸ばしたり、血行を良くしようとしてお風呂に入ったりしたら炎症を助長させるので痛みが強くなります。特にぎっくり腰などの強い痛みがある場合は【安静】にしてまずは患部を安定させることが第一になり...
  • 下井草コウ接骨院と腰痛で痛める筋肉(追加)

    2019/01/22
    みなさん、おはこんばんにちは! 前回に引き続き腰痛について書いていきます 今回は腰方形筋から 【腰方形筋の起始・停止】 (起始) 腸骨稜、腸腰靭帯に付着。 (停止) 第12肋骨、L1~L4の椎体の肋骨突起に付着。 【腰方形筋の主な働き】 腰椎を屈曲する。第12肋骨を下制する。 【腰方形筋の神経支配】 胸神経(T12)、腰神経(L1~L3) 腰方形筋は、主に体幹の側屈を行いますが、腰椎の...
  • 下井草コウ接骨院と腰痛で痛める筋肉

    2019/01/18
    みなさん、おはこんばんにちは! 今回は痛めやすい腰部の筋肉と対処方法について書かせていただきます 一般的には【背筋】と呼ばれることもありますが、その名称の筋肉はありませんので、お医者さんに「背筋を痛めました」というと突っ込まれるので注意が必要です(笑) 腰部にある筋肉は主に次の5つになります ・脊柱起立筋(最長筋、腸肋筋、棘筋) ・多裂筋 ・回旋筋 ・腰方形筋 ・腸腰筋(大腰筋、腸...
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    下井草コウ接骨院と腰痛の原因

    2019/01/09
    みなさん、おはこんばんにちは! 遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます 今年は暖冬との予報ですが最近はめっきり寒くなってきましたね 朝のお布団と親友になってしまった今日この頃ですがこの時期だからこそ 痛めやすい場所があります それは【腰】 いわゆるぎっくり腰ですね みなさんの中には聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが、西洋では 【魔女の一撃】なんて言われて...
  • 下井草コウ接骨院の設備と販売物

    2018/12/19
    みなさん、おはこんばんにちは! 今回は当院の設備と販売物について紹介させていただきます   治療に関して徒手療法がメインとなりますが、補助的に電気治療も行っています     一つが干渉波治療器 バラエティー番組の罰ゲームでたびたび使われている電気ビリビリ【低周波治療器】の一種で、低周波を複数の電極からあてることで患部に干渉させ、より筋肉へ刺激を与えることができます といってもテレビ...
  • 下井草コウ接骨院の特徴と情報

    2018/12/11
    みなさん、おはこんばんにちは! 今回は当院の特徴をご紹介させていただきます   立地は西武新宿線下井草駅から徒歩5分、井荻駅から徒歩6分とほぼ真ん中! 数字では【駅近】の分類にスレスレでかすめていますが患者さんが実際歩くと少し不安になるくらいの距離感だそうです(笑) 目印はオレンジ色の看板と黄色の原付バイクです【毎日通勤に使って、往診にも雨の日も風の日もこのバイクで行きます】 それと隣...
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    下井草コウ接骨院をご紹介

    2018/12/07
    みなさん、おはこんばんにちは! 院長の茂木孝太【もぎこうた】と申します。   今日は初めましてなので当院の紹介をさせていただきます。 名前の由来は単純に僕の名前【孝】からとりました。 【なんて単純なんだ・・・】 ただ、もうちょっと深い理由もありまして 【孝】を検索すると【子が親を大切にし、よく仕える】とあります。 両親に聴いても意味は特に気にしてなくて字画がよかったからだそうなん...
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    ホームぺージを公開しました。

    2018/12/05
    ブログを更新していきます。 皆様のご来院をお待ちしております。

下井草にある接骨院ではブログを公開し、幅広い内容の情報を発信しておりますので、すでに施術をご利用いただいている方も、これから利用しようとお考えの方も、ぜひご覧ください。ブログでは、営業や施術に関する最新の情報も得ていただけますので、ご利用をお考えの方にはきっと参考いただけます。
患者様一人ひとりに寄り添った親切丁寧な対応と施術技術の高さで、多くの方から厚い信頼を寄せていただいておりますので、安心感を持って施術が受けられる治療院をお探しの方には最適でございます。患者様の症状やお悩みに合わせて最適な施術を行いますので、どのような事でも気兼ねなく相談していただけます。ブログでは営業中の雰囲気も伝わるような記事作りに努めておりますので、下井草コウ接骨院のご利用をお考えの方は、ぜひブログをご一読ください。